反り腰で悩まれている方、増えてきています(>_<)

反り腰だと…
＊腰痛の原因になる
＊猫背になる
＊姿勢が崩れる
＊ぽっこりお腹になる
こんなことが身体で起こってきます！😭

反り腰の原因となるのは
・筋肉の低下（主に「インナーマッスル」）
・骨盤の歪み（前傾）
等が原因になってきます ( ..)φメモメモ

反り腰は意識して姿勢を正して過ごしていても
治すのは難しいんです…

無意識でも反り腰を治していくには
骨盤を正しい位置に矯正することと
インナーマッスルをつけてあげて
骨盤が正しい位置で保てるようようにすること
そうすると腹圧も上がるので
ぽっこりお腹も改善されますよ♪

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